TANIEC WSPÓŁCZESNY– grupa średniozaawansowana
poniedziałki, godz. 18.25 – 19.55; środy, godz. 20.30 – 22.00
Zajęcia adresowane są do osób posiadających doświadczenie w dziedzinie tańca współczesnego, odznaczających się wysoką świadomością własnego ciała.
Program zajęć zakłada doskonalenie i rozwijanie indywidualnych umiejętności z zakresu techniki tańca współczesnego.
Ważnym elementem zajęć będzie praca nad świadomością ciała z wykorzystaniem kombinacji tanecznych, improwizacji, kontakt improwizacji, praca w partnerowaniu.
BODY CENTERING
poniedziałki, godz. 20.00 – 21.00
Ćwiczenia przy spokojnej muzyce oparte o metody Pilates i stabilizację centralną kręgosłupa. Jest to forma ćwiczeń fizycznych prowadzonych pod okiem fizjoterapeuty, które sprzyjają utrzymaniu równowagi i odpowiedniego napięcia pomiędzy poszczególnymi grupami mięśniowymi w organizmie, w szczególności gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa. Ponadto ćwiczenia te kształtują koordynację i wzmocnienie mięśni. Rzetelny i systematyczny trening gwarantuje wysmuklenie sylwetki oraz poprawia świadomość własnego ciała.