CENTRUM KULTURY: Centrum Ruchu Dni Otwarte

TANIEC KLASYCZNY- FIT & BEAUTY / INTRO
środy, godz. 17:30 – 18:45
Zajęcia uwrażliwiają na piękno ruchu, podkreślając jego skontrastowane jakości – siłę i lekkość, dynamikę i spokój.
To kombinacja elementów tańca klasycznego, współczesnego i techniki barre au sol.
Barre au sol ( tłum.”drążek na podłodze”’) – skutecznie kształtuje cechy motoryczne niezbędne w tańcu, siłę, elastyczność, oraz stabilizację centralną.
Taniec klasyczny (zmodyfikowany na potrzeby tancerzy współczesnych) koryguje sylwetkę, buduje koordynację ruchową i równowagę. Organiczna praca w parterze zaczerpnięta z tańca współczesnego, rozwija świadomość ciała i uczy bezpiecznie wykorzystywać jego naturalne zasoby.

TANIEC TRADYCYJNY
środy, godz. 18:15 – 19:45
Forma zajęć skierowana jest do pasjonatów tańca tradycyjnego w dawnej i współczesnej kulturze polskiej, a także wszystkich tych, którzy chcą spróbować i poznać te niestylizowane formy tańca. Warsztaty polskich tańców tradycyjnych skupiać się będą w tym sezonie przede wszystkim na oberku, jako najbardziej rozpowszechnionym, najtrudniejszym, niezwykle ciekawym i dynamicznym tańcu. Oberek, potraktowany jako baza wyjściowa do nauki polek, krzyżaka, kozaka, dyny itp. posłuży do opanowania rytmu, akcentów, wirowania czy umiejętności tańca w parach. Zajęcia poprowadzi Katarzyna Tucholska – magister filologii polskiej UW. Z tradycyjnymi tańcami polskimi spotkała się na Taborze Stowarzyszenia Dom Tańca w 2003 r. Warsztaty i zabawy z tańca tradycyjnego dla dzieci oraz dorosłych w kraju i za granicą. Najbardziej interesuje ją taniec wirowy okolic Szydłowca i Przysuchy (woj. radomskie).

JOGA / INTRO
środy, godz. 19:00 – 20:15
Sesje jogi na poziomie podstawowym. Kompleksowy trening całego ciała – bogaty i zróżnicowany – w harmonijny i nieinwazyjny sposób kształtujący siłę, wydolność, elastyczność i koordynację ruchową. Joga wpływa korzystnie na równowagę, uczy naturalnego oddechu w koordynacji z ruchem, redukuje negatywne skutki stresu. Poprzez odpowiednio dobrane pozycje – asany – działa stabilizująco na układ nerwowy, normalizuje pracę narządów wewnętrznych. Specyficzna równowaga napięcia i rozluźnienia, pracy i relaksacji, wspomaga naturalne procesy regeneracji, działając rewitalizująco na organizm. To trening bezpieczny dla osób w każdym wieku, o różnym poziomie sprawności ruchowej oraz na wszystkich poziomach zaawansowania.

TANIEC WSPÓŁCZESNY – GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA
środy, godz. 20:30 – 22:00; poniedziałki godz. 18.25 – 19.55
Zajęcia adresowane są do osób posiadających doświadczenie w dziedzinie tańca współczesnego, odznaczających się wysoką świadomością własnego ciała. Program zajęć zakłada doskonalenie i rozwijanie indywidualnych umiejętności z zakresu techniki tańca współczesnego. Ważnym elementem zajęć będzie praca nad świadomością ciała z wykorzystaniem kombinacji tanecznych, improwizacji, kontakt improwizacji, praca w partnerowaniu.

Wstęp wolny!
Zapisy na otwarte zajęcia przyjmujemy pod adresem e-mail:
centrumruchu@ck.lublin.pl