Gimnastyka mózgu i ciała. Politechnika Lubelska świętuje Dzień Pozytywnego Myślenia

Gimnastyka mózgu i ciała. Politechnika Lubelska świętuje Dzień Pozytywnego Myślenia

Nie od dziś wiadomo, że pozytywne myślenie ma niebagatelny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Zmniejsza ryzyko chorób serca, wylewów, depresji oraz nowotworów. Dlatego 2 lutego Politechnika Lubelska włącza się w obchody Światowego Dnia Pozytywnego Myślenia, organizując dla pracowników szereg atrakcji. Będą pogadanki, warsztaty i zajęcia z hatha jogi. Wszystkie wydarzenia odbędą się w piątek 2 lutego w godz. 12.00-15.00
w Centrum Informacji Naukowo-Technicznej („Rdzewiak”).

– To okazja do zastanowienia się nad tym jak ważne jest pozytywne myślenie dla naszego dobrostanu psychicznego. Zdrowy styl życia, to nie tylko odpowiednia dieta, to tak naprawdę wszystko co robimy. Każdy mały codzienny wybór którego dokonujemy. Warto sobie zdać z tego sprawę – mówi Magdalena Cieśla, certyfikowana trenerka, coach, terapeutka, autorka licznych artykułów na temat zdrowia psychicznego.

Trenerka podzieli się swoimi sposobami na optymizm, pomoże odkryć silne strony oraz zaprezentuje techniki, które pozwalają kontrolować emocje i umysł. Spotkanie odbędzie się w godz. 12.00-13.00 w sali 302.

O godz. 13.00 w sali 330 Justyna Siwiela-Tomaszczyk, dietetyczka kliniczna, zaprasza na warsztaty dotyczące przygotowywania napojów izotonicznych i koktajli.

Natomiast o godz. 14.00 w sali 302 rozpoczną się zajęcia z hatha jogi, obejmujące ćwiczenia fizyczne i techniki oddechowe. Zajęcia te są doskonałe dla osób początkujących i mogą być również pomocne dla każdego, kto boryka się z problemami koncentracji. Zajęcia poprowadzi instruktor jogi Jakub Bogdał.

Pomysłodawczynią Światowego Dnia Pozytywnego Myślenia jest amerykańska psycholog Kristen Harrell, która bada wpływ optymistycznego nastawienia na zdrowie i proces leczenia.